Gesund durch Bewegung
Gesund durch Bewegung

Kursplan / Workshops

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Yin Yang Yoga Yvette

neuer Termin wird bekannt gegeben

Das längere Verweilen in ausgesuchten Asanas dehnt das Bindegewebe und lässt das Qi in den Meridianen fließen.
In der Mischung mit kraftvollen Flows aktivieren wir den Energiefluss. Somit kann emotionales Gleichgewicht und körperliche Gesundheit auf allen Ebenen hergestellt oder beibehalten werden. Die abschließende Meditation unterstützt unsere Regeneration, und bringt uns zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Diese Yogaform ist für jeden geeignet.
Ich freue mich auf euch :-)

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig

 

 

 

Detox Yoga

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Gymnastikstudio G´sund

neuer Termin wird bekannt gegeben


In diesem Yoga Workshop üben wir eine Reihe von ausgesuchten Asanas, die die Durchblutung und damit die Funktionstüchtigkeit der am Entgiftungsprozess beteiligten Organe (Schilddrüse, Darm, Leber, Niere, Bauchspeicheldrüse, Milz) fördern. Die Übungen sind ganz einfach nachzumachen und bringen bei regelmäßiger Durchführung den Stoffwechsel sowie reinigende Prozesse für Körper, Geist und Seele in Gang. Im Detox-Yoga machen wir vor allem Drehhaltungen und Vorbeugen, weil durch diese beiden Kategorien die Bauchorgane stimuliert werden. Die Übungen wirken wie eine innere Massage und die Gifte und Schlacken, die sich in Ihrem Körper angesammelt haben werden so, vergleichbar mit einem Schwamm, den man auswringt, aus dem Körper abtransportiert. Ergänzt wird die Übungspraxis mit reinigenden Atemtechniken, die den Stoffwechsel und das Verdauungssystem anregen.
Bitte im Gymnastiksstudio Gsund oder bei mir anmelden. Begrenzte Teilnehmerzahl.

15 Euro für Nichtmitglieder

Sportpark Holzkirchen bis 28.08.2019

 

Montag:

18.00 Uhr – 18.30 Uhr: Functional Training

18.30 Uhr – 19.00 Uhr: Pilates

19.00 Uhr – 20.00 Uhr: Wirbelsäulengymnastik

20.00 Uhr – 21.15 Uhr: Vinyasa Yoga

 

Dienstag:

09.00 Uhr – 10.00 Uhr: Wirbelsäulengymnastik

10.00 Uhr – 11.00 Uhr: Qi Gong

 

Mittwoch:

17.45 Uhr - 18.30 Uhr Functional Pilates

18.30 Uhr - 19.15 Uhr  FaszienYoga

 

schmerzFREI Holzkirchen ab 16. September 2019

 

Montag:

18.00 Uhr - 18.30 Uhr FunctionalFit

18.30 Uhr - 19.00 Uhr Pilates

19.00 Uhr - 20.00 Uhr RückenFit

20.00 Uhr - 21.00 Uhr therapeutisches Yoga

 

Dienstag:

09.00 Uhr - 10.00 Uhr RückenFit

10.00 Uhr - 11.00 Uhr Qi Gong

 

Mittwoch

18.00 Uhr - 18.30 Uhr RückenFit

18.30 Uhr - 19.00 Uhr Functionlal Pilates

19.00 Uhr - 20.00 Uhr FaszienYoga

 

Gymnastikstudio G'sund Bad Tölz

nähere Info hier

 

 

Dienstag

17.30 Uhr - 18.55 Uhr Yoga

19.00 Uhr - 20.00 Uhr Wirbelfit

20.00 Uhr - 20.30 Uhr CardioForm

20.30 Uhr - 21.00 Uhr Pilates

 

Mittwoch

8.30 Uhr -  9.00 Uhr CardioForm

9.00 Uhr -  9.30 Uhr Funktionales Training

9.30 Uhr - 10.30 Uhr Qi Gong

 

Freitag

8.30 Uhr - 9.30 Uhr Yoga

9.30 Uhr - 10.00 Uhr KörperForm

10.00 Uhr - 11.00 Uhr Wirbelfit

 

 

Energy Retreat    Yoga und Qi Gong

30. Mai - 2. Juni 2019

5. September- 8. September 2019 in Kössen / Tirol

http://www.kapshof.com/

 

Yoga Energy Retreat August 18 Kössen.doc[...]
Microsoft Word-Dokument [377.8 KB]

 

 

 

 

Weiterbildung für Trainer 

Dieses Jahr biete ich leider wegen meiner eigenen Ausbildung zum Yoga Therapeuten weniger Termine an. Ich bitte um Verständnis.

 

More TO MOVE ON

Informationen unter:

www.moretomoveon.com

 

 

Pilates Tools   Info

 

19.Januar 2019  und 26. September 2020

 

Functional Pilates & Fascial Pilates Info

 

20.Juni.2020

 

 

Faszientraining ohne Gerät Info

 

15.Februar 2020

 

Fit @ Work

 

10.November 2019

 

 

Spiral Moves

 

30.November 2019

 

 

Pilates & Faszien Day 21.März 2020

 

 

 

BLSV

 

Stuhlgymnastik Allg. Fitnessgymnastik für Senioren

 

12.10 und 13.10. 2019

 

 

Pilates Ideen

13.07 und 14.07.2019

 

2020 Termine und Ort in Planung:

Themen stehen fest:

 

  • Faszien Training als modernes Ganzkörpertraining.                                                 Mit und ohne Kleingeräte

 

  • Stabilisation durch Spiraltraining im Kursformat Rücken Fit, Pilates, Yoga und Functional Training

 

  • Betriebsfitness: Mitarbeitergesundheit wird immer wichtiger.                               Ausgleich zur Arbeit in Form von Aktivität und Entspannung

 

  • Pilates Ideen                                                                                                           Faszien Pilates, Functional Pilates, Pilates Flow:

 

  • Vinyasa Yoga und  Yin Yoga                                                                                     Yin und Yang im Gegensatz und als Ergänzung in der Yogapraxis
 
 

 

Rheumaliga Erlangen

 

 

 

Johanne Paukner Prävention und Rehabilitation Miesbach

 

Info:

www.johanne-paukner.de

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