Gesund durch Bewegung
Gesund durch Bewegung

Aktuell: 

Es finden aktuell Corona bedingt keine Kurse statt. Einen voraussichtlicher Start gibt es nicht.

Medical Personal Training auch bei dir / Ihnen zu Hause.

Am Anfang steht die Körperanalyse und die Besprechung von körperlichen oder psychischen Problemen.

Ich gebe Impulse für das eigene Training zu Hause oder neue Verhaltensweisen im Alltag. 

Gerne erarbeite ich auch ein regelmäßiges und angepasstes Stundenkonzept aus den verschiedenen Bereichen meiner langjährigen Arbeit. es besteht auch die Möglichkeit, dass ich ein individuelles Praxis-Video konzipiere.

Kosten je nach Anfahrt ab 99 € incl. MwSt (60 min plus Fahrt z. B. nach Holzkirchen oder Bad Tölz)

Für eine Terminabsprache bitte ich um einen Anruf unter Tel. 0151/46669691.

Auf meinem Youtube Kanal gibt es Videos mit verschiedenen Schwerpunkten und Themen

Yoga / Qi Gong / Yogatherapie

Seit  tausenden von Jahren gibt es die Lehre von Yoga und Qi Gong, die Wissenschaft bestätigt ihre wohltuende Wirkung auf unseren Körper. Gehen sie mit mir in die Tiefe ihres Körpers mit Vinyasa Yoga, Faszien-Yoga, Yin Yoga oder Medizinisches Qi Gong. Bei Beschwerden sind Einzeltermine mit Yoga Therapie sinnvoll.  

   

Pilates

Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Die Tiefenmuskulatur wird aufgebaut und die Körpermitte gestärkt. Das Pilatestraining kann an jedes körperliches Problem angepasst werde. Vor allem bei Rückenschmerzen ist eine modifizierte Ausführung unbedingt notwendig um keine weiteren Beschwerden zu verursachen.

     Training und  Ausbildung

Faszientraining, Functional Training, CardioForm und WirbelsäulenFitness   Meine aktuellen Gruppen-Kurse finden im SchmerzFrei Holzkirchen und  im G'sund in Bad Tölz statt.  Das medizinisches Personal Training findet bei Ihnen zu Hause statt. Des Weiteren bilde ich aktuell Trainer für den BLSV und More to Move on  aus und biete Indoor Schulungen an.

Willkommen bei Gesund durch Bewegung

Sie möchten etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit tun? Dann sind Sie bei mir genau richtig. Als kompetente und erfahrene Ansprechpartnerin stehe ich Ihnen mit "Gesund durch Bewegung" gerne mit Rat und Tat zur Seite.

Yoga - Yogatherapie - Pilates - Qi Gong - Funktionelles Training  - Wirbelsäulengymnastik - 

medizinisches Personal Training -  Sportphysiotherapie - Ausbildung

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