WOHLTUEND FÜR KÖRPER & GEIST

Yoga Retreat & Energy Retreat 

                                      KÜNFTIGE RETREATS

 

Fitte Faszien 3. bis 5. Februar 2023

 

Thema: Fit durch den Winter

 

Ein Wochenende mit dem Thema Faszien Fitness. Wir starten morgens dynamisch in den Tag mit Faszien Training und Mobilisation des Körpers. Nach dem gemeinsamen Frühstück kann jeder je nach Wetter zum Langlaufen gehen oder eine Wanderung einplanen. Am Nachmittag treffen wir uns dann wieder um unsere Körper auszugleichen. Durch das Training der Faszien wird nicht nur die Beweglichkeit gefördert, sondern auch die Regeneration der Muskulatur beschleunigt, die Körperhaltung korrigiert und die Leistungsfähigkeit gefördert.

Ablauf:

Freitag: 16 Uhr Fascial Stretch, danach gemeinsames Abendessen

Samstag: 7.30 Uhr Fascial Fitness, anschließend gemeinsames Frühstück        

16 Uhr Fascial Stretch, danach gemeinsames Abendessen

Sonntag: 7.30 Uhr Fascial Fitness, anschließend gemeinsames Frühstück

Preis für 2 Übernachtungen ab 110 € pro Person mit HP im DZ, 150 € im EZ

Preis für die Organisation, Seminarraum und Kurse 169 €

 

 

Yoga Retreat 6. bis 9. Oktober 2023

 

Thema: Körperwahrnehmung und Achtsamkeit

 

Lasst uns gemeinsam die Berge und die Natur genießen. Wir eröffnen den Tag mit einer aktivierenden und abwechslungsreichen Yang Praxis bevor wir uns das Frühstück schmecken lassen. Danach darf jeder die Zeit nach Lust und Laune verbringen, egal ob mit einem Buch in der Stube, einem Spaziergang oder beim Wandern in den Bergen. Am Spätnachmittag bringen wir unseren Körper wieder mit entspannender Yin und Achtsamkeit Praxis zur Ruhe und gönnen uns eine Erholungszeit. Am Abend genießen wir dann das gemeinsame Abendessen. Danach gibt es einen gemütlichen Ausklang.

Die Übungspraxis werde ich aus den Elementen des Faszien Yoga, Yin Yoga, Yoga Therapie, Achtsamkeitsübungen und Atemmeditationen zusammenstellen.

Tanke Energie, regeneriere deinen Körper, bringe deinen Geist zur Ruhe und schaffe ein gutes Gefühl für dich selbst.

Ablauf:

Freitag: 16 Uhr Yin Yang Yoga, danach gemeinsames Abendessen

Samstag/Sonntag: 7.30 Uhr Yang Yoga, anschließend gemeinsames Frühstück        

16 Uhr Yin Yoga und Achtsamkeit, danach gemeinsames Abendessen

Montag: 7.30 Uhr Yin Yang Yoga, anschließend gemeinsames Frühstück

 

Preis für 3 Übernachtungen  ab 170 € pro Person mit HP im DZ, 230 € im EZ

Preis für die Organisation, Seminarraum und Yogakurse  249 €

 

 

Impressionen:

Seminarhaus Labenbachhof

Freizeitaktivitäten

Wandern oder Radfahren

Langlaufen

 

Die Plätze sind begrenzt. Bitte Anmeldung per Mail:  yvette.fitness@gmx.de

 

 

Impressionen Yoga Retreat Ruhpolding 2022

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Impressionen Energy Retreat Kössen 2019

Impressionen Yoga Retreat Mai 2018

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